18 Resep Sarapan Lezat Rendah-Karbohidrat

Banyak pemakan sehat berjuang dengan sarapan.

Ada yang sibuk di pagi hari, yang lain tidak merasa lapar di awal hari.

Banyak orang juga merasa sangat kenyang dengan diet rendah karbohidrat sehingga kebutuhan untuk makan pagi hilang.

Jika ini berlaku untuk Anda, maka mungkin Anda harus melewatkan sarapan dan menunggu sampai Anda ingin makan.

Tapi ... bagi mereka yang merasa dan tampil lebih baik dengan sarapan, sangat penting untuk memulai hari Anda dengan sesuatu yang kaya protein dan sehat.

Memproses sereal yang diproses (seperti kebanyakan orang) adalah hal terburuk yang bisa Anda makan di awal hari.

Berikut adalah 18 resep sarapan sehat rendah karbohidrat yang juga lezat.
1. Telur dan Sayuran, Goreng dalam Minyak Kelapa
Bahan:

    Minyak kelapa
    Wortel
    Kol bunga
    Brokoli
    Kacang hijau
    Telur
    bayam
    Rempah-rempah

Lihat resep
2. Telur Ketan Telur dengan Bayam, Yoghurt, dan Minyak Cabai
Bahan:

    yogurt Yunani
    Bawang putih
    mentega
    Minyak zaitun
    Bawang perai
    daun bawang
    bayam
    Jus lemon
    Telur
    Bubuk cabai

Lihat resep
3. Sarapan Cowboy Breakfast
Bahan:

    Sarapan Sosis
    Ubi jalar
    Telur
    Alpukat
    Ketumbar
    Sambal pedas
    Keju mentah (opsional)
    Garam
    Lada

Lihat resep
4. Bacon Dan Telur Dengan Cara Yang Berbeda
Bahan:

    Keju krim penuh lemak
    Thyme kering
    Telur
    Daging babi asap

Lihat resep
5. Telur Flourless dan Cottage Cheese Savory Breakfast Muffins
Bahan:

    Telur
    Daun bawang
    Biji rami
    Makanan almond
    Pondok keju
    keju parmesan
    Bubuk pengembang
    Makan biji rami
    Serpih ragi
    Garam
    Spike bumbu

Lihat resep
6. Cream Cheese Pancakes
Bahan:

    Krim keju
    Telur
    Stevia
    Kayu manis

Lihat resep
7. Spinach, Mushroom dan Feta Crustless Quiche
Bahan:

    Jamur
    Bawang putih
    Bayam beku
    Telur
    susu
    Keju feta
    Parutan Parmesan
    Keju mozzarella
    Garam
    Lada

Lihat resep
8. Telur Paleo Sosis "McMuffin"
Bahan:

    ghee
    Sosis sarapan babi
    Telur
    Garam
    Lada hitam
    guacamole

Lihat resep
9. Puding Kelapa Chia
Bahan:

    Biji chia
    Santan penuh lemak
    Madu

Lihat resep
10. Bacon Dan Telur
Bahan:

    Daging babi asap
    Telur

Lihat resep
11. Bacon, Telur, Alpukat, dan Salad Tomat
Bahan:

    Daging babi asap
    Telur
    Alpukat
    Tomat

Lihat resep
12. Telur Salmon Smoked Stuffed Alpukat
Bahan:

    Alpukat
    Salmon asap
    Telur
    Garam
    Lada hitam
    Bubuk cabai
    Dill segar

Lihat resep
13. Apel Dengan Mentega Almond
Bahan:

    apel
    Mentega almond

Lihat resep
14. Sosis dan Telur untuk Pergi
Bahan:

    Sosis
    Telur
    Daun bawang
    Garam

Lihat resep
15. Bacon Pancake
Bahan:

    Daging babi asap
    Putih telur
    Tepung kelapa
    agar-agar
    Mentega tawar
    Chives

Lihat resep
16. Rendah Karbohidrat, Tanpa Telur Sarapan Panggang
Bahan:

    Paprika hijau dan merah
    Minyak zaitun
    Spike bumbu
    Lada hitam
    Sosis sarapan ala Turki
    Keju mozzarella

Lihat resep
17. Bayam, Keju Kambing, dan Omelet Chorizo
Bahan:

    Chorizo ​​sosis
    mentega
    Telur
    air
    Keju kambing
    bayam
    Alpukat
    salsa

Lihat resep
18. Wafel Karbohidrat Rendah
Bahan:

    Putih telur
    Telur utuh
    Tepung kelapa
    susu
    Bubuk pengembang
    Stevia

Lihat resep
Di mana Menemukan Lebih Banyak

Setiap sarapan ini kaya protein dan lemak sehat, dan harus membuat Anda merasa puas dan energik selama berjam-jam.

Pilihan lain adalah memasak lebih banyak daripada yang Anda butuhkan saat makan malam, lalu memanaskannya dan makan untuk sarapan pagi berikutnya.

Saya juga telah mengumpulkan banyak resep lain di sini ... termasuk makanan ringan, makan malam, bumbu dan makanan penutup: 101 Resep Sehat Rendah-Karbohidrat Itu Rasakan Luar Biasa.